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BBQの肉は仕込みが重要!下ごしらえの方法とおすすめレシピ

BBQの主役といえば、やはり肉ですよね。せっかくBBQを開催するのであれば「おいしく肉を食べたい!」と考える方も多いのではないでしょうか。

しかし、高級な肉を用意するのは予算的に厳しいということもありますよね。そのようなときこそ、仕込みが重要です。

BBQの肉は仕込み命。しっかり下ごしらえを行えば安い肉でも驚くほどおいしく焼き上げることができます。肉を柔らかくジューシーに仕上げるためのひと手間をかけることで、焼き上がりの違いは歴然です。

今回は、BBQに使う肉の下ごしらえの方法やおすすめレシピを詳しく紹介します。

肉の下ごしらえの方法

お肉を叩く様子

BBQでおいしい肉を楽しむためには、事前の仕込みが大切です。適切な下ごしらえをすることで、肉の風味が増して焼き上がりが格段によくなります。ここでは、具体的な下ごしらえの方法を紹介します。

下ごしらえの方法 下ごしらえのポイントと効果
肉を常温に戻す
  • 冷蔵庫から取り出した肉は常温に戻すことが重要
  • 冷たいまま焼くと、外側は焼けても内側が生焼けになることがある
肉汁を拭き取る
  • 肉から赤く透明な肉汁が出ているときは、クッキングペーパーで拭き取る
  • 肉の生臭さを取り除ける
筋を切る
  • 厚い豚肉を仕込むときは、脂身と赤身の間にある筋に切り込みを入れる
  • 切れ込みを入れることで肉を熱しても縮みにくくなる
叩く
  • 厚切り肉は、肉叩きで軽く叩いておく
  • 叩くことで火が通りやすくなり、縮みにくくやさしい口当たりの肉に仕上がる
直前に塩胡椒をする
  • 肉を焼く直前に塩胡椒をかける
  • 直前に塩胡椒を振ることで、風味を閉じ込められる

BBQの肉をおいしく焼く方法

霜降り肉と野菜

BBQの肉をおいしく焼くためには、いくつかのポイントを押さえる必要があります。ここでは、BBQの肉をおいしく焼く方法を詳しく解説します。

焼く30分前にクーラーボックスから取り出す

肉を焼く30分前にクーラーボックスから取り出しておきます。クーラーボックスから取り出した直後の肉は冷たく、焼きムラができやすいです。

30分ほどで肉が常温に戻ります。これにより、均一に火が通りやすく、表面はしっかり焼けて中はジューシーに仕上がります。

網をしっかり熱しておく

焼き始める前に、BBQグリルの網をしっかりと熱しておくことが重要です。網が十分に熱せられていると、肉がくっつきにくくなり、きれいな焼き色がつきます。

網が上手く温まらないときは、蓋やアルミプレートを乗せて熱をこもらせてみてください。

肉の表面にオリーブオイルを塗る

肉の表面にオリーブオイルを塗ることで、焼いたときに表面がカリッと仕上がり、風味も増します。

また、オリーブオイルを塗ることで網へのくっつきを防ぎ、焼き上がりが美しくなります。肉に適量のオリーブオイルをまんべんなく塗り広げてから焼き始めましょう。

BBQのおすすめレシピ

ここでは、牛肉を使った「牛肉のサンドイッチ」と「牛肉ステーキの焼きそば」の2つのレシピを紹介します。どちらも簡単に作れるうえに、満足感たっぷりのメニューです。

牛肉のサンドイッチ

ローストビーフのサンドイッチ

牛肉のサンドイッチは、手軽に作れるうえにボリューム満点。野菜も一緒に摂れるのでバランスもよく、彩も豊かです。

材料
  • 食パンまたはバゲットパン
  • バター
  • 粒マスタード
  • レタス
  • 薄切りの牛肉
レシピ
  1. パンを網で軽く焼く
  2. 片面にそれぞれバターと粒マスタードを塗る
  3. 牛肉を焼く
  4. 食パン1枚の上にレタスを乗せる
  5. 焼いた牛肉を薄切りにしてレタスの上に乗せる
  6. もう1枚の食パンで挟む
  7. 食べやすい大きさに切り分けて完成

牛肉ステーキの焼きそば

焼きそばを混ぜる様子

牛肉ステーキの焼きそばは、ボリューム感があり食べ応え抜群。ソースの香ばしさと牛肉の旨味が絶妙にマッチし、BBQの締めとしても大満足のメニューです。

材料
  • ステーキ用牛肉
  • 焼きそば
  • キャベツ
  • タマネギ
  • 醤油
  • 塩胡椒
レシピ
  1. 牛肉を気持ち大きめに切り分ける
  2. キャベツとタマネギを切り分ける
  3. 切り分けた食材をアルミプレートの上に乗せて炒める
  4. 焼きそばの麺を入れて醤油と塩胡椒で味を整えながらほかの食材と絡めて完成

お肉の仕込みも不要!手ぶらで開催するBBQ

お肉を裁くスタッフ

満足感の高いBBQを実現させるためには肉の仕込みが必須ですが、下ごしらえや炭の準備など、準備に時間がかかってしまうのが難点です。

手間をかけずにおいしい肉を堪能したい方は、出張BBQサービスのCRIBがおすすめ。

ステーキ

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